4月1日的早晨阳光明媚，春天的空气分外清新，大家心里都是温暖的，充满希望的。正如很多事情都需要自己亲身体验过，才会收获希望的果实。

当我们来到拓展训练基地的时候，教官就对参训人员进行了分组，并分别选出了队长，起了队名和口号。当教练发出开始的命令后，在时间紧、任务重的情况下，两队人员积极制定方案。在风采展示中，每个分队从磨合实践到完成任务，使我明白并不是把一群人放在一起就是一支团队。首先，一支团队必须要有一个核心，需要有一个决策者；其次，这支团队需要有较强的执行力，完成队长的安排部署；后，这支团队需要强大的凝聚力来一起完成任务。

在高空断桥挑战赛中，团队的鼓励，特别是团队领导的鼓励，是队员心里迈出跳的坚强后盾，鼓励每一位队员成功就是整个团队的成功，帮助别人成功了也就是等于帮助自己成功。

在信任背摔中，站在1.5米的高台上向后摔，大的体会就是把自己交给团队，给予团队信任。有个朋友对我说过，信任是一种智慧，能得到他人信任是一种幸福，所以，对给予我们信任的人，我们应当心怀感恩的心，承担起自己应负的那份责任。只有亲身经历的才是难忘的，只有亲身体验的才是真实的。只有在这种经历和体验中，我们才会思考那些看似简单平凡的小问题，由此启迪我们的思维。而人生又何尝不是由无数的经历与体验组成，正是这无数的经历与体会教会了我们如何做人，如何做事，让我们每个人都成为了受益者。拓展训练挑战体验过后，自己的切身体会、队友的感悟、教练的点评，所有这些交汇在一起，成为这次拓展训练大、宝贵的收获。

每个人的力量在团队中都起着重要作用，这是在挑战小游戏“同起同坐”中感悟到的，团队中任何一个环节出问题，就会影响到整个流程。

毕业墙环节中大家互帮互助，争分夺秒，有的队员肩膀被踩伤了，但为了团队的胜利仍旧在坚持，终顺利通过了毕业墙。当教练讲评时，已经分不清自己脸上流的是汗水还是泪水，我们紧紧地拥抱在一起大声呼喊着。

短暂的两天拓展训练，使大家系统地接受了一次关于团队精神的训练与熏陶。是的，在人生的旅途中，遇到的或是失去的，都不要在意；用一颗感恩的心去回报失去的、回报得到的、回报你的亲人、回报你的朋友、回报为你制造过困难的人。这对我们绝不仅仅是一次难得的经历，更是一次提高自己思想意识层次和业务能力的机会，也将为我们如何更好地工作，更大地创造价值留下更多的思考。

◎翟文礼（液奶二车间）

为期两天的拓展训练结束了，但我内心深处的激动却久久不能平息。回顾训练中的挑战和磨练，感触颇深。这次训练是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，抛开一切，全身心地投入到训练中。我们的团队有着一个响亮的名字“牛魔王”，在队长的带领下，高唱着队歌“水手”开始了极具挑战的训练。

整个训练主要包括四大项目：高空断桥、穿越电网、信任背摔、攀爬毕业墙。

拓展训练的个项目是个人挑战高空断桥，要求队员在8米高的断桥上，从木板的一边跳到另一边，空间跨度大约1.2米，然后再跳回来，就算完成。当我一步一步爬上8米高空之时，心跳速度明显加快。脚下只有一条木板，而双手又没有任何东西可抓，双腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心豁出去了。纵身一跃，我成功了！大家的欢呼声与赞美声交织在一起，激励着每一名队员。通过这个项目，教会我如何在压力和困难面前调整自己，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

下午训练的项目是穿越电网，任务是在规定时间内，全体队员都要从规定大小的空间通过“电网”，经过精密布置，我们队终提前完成任务。项目结束后，大家都兴奋地谈了自己的看法和体会，一致认为完成这个项目的要领在于通过电网的时候，要完全放松自己，相信同伴，相信自己能克服心理困难，体现了团队力量和合作精神。

训练的第三个项目是信任背摔，在教练的指导下，挑战者捆住手臂，背对着团队，向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。一声声的“准备好了吗”、“我来了”，不仅能感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。这个项目使大家懂得信任和被信任是来之不易的，是幸福的。每个队友能够顺利地完成项目，与其他队友全力保护和对团队的高度信任是分不开的。

拓展训练感人的项目莫过于攀爬毕业墙，看到四米五高的墙壁，我已经两腿发软，但是当队友们一个个都胜利通过时，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。在大家的精诚合作、鼓舞和呐喊中，终所有队员都顺利“毕业”。

“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，通过此次拓展训练，使我感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结，才能战无不胜、攻无不克。希望此次活动的精神升华能为我所用，体现在今后的实际工作中，为银桥事业的发展贡献自己的一份力量。